introversion et extraversion

Introduction sur le concept de Jung : introversion et extraversion

L’introversion ou l’extraversion est un mécanisme psychique, un mode privilégié de réaction aux stimuli, y compris aux stimuli sociaux. Ils définissent aussi le mode de récupération de l’énergie.

1. L’introverti se recharge dans son monde intérieur : idées, souvenirs, pensées, réflexions et rêves et s’épuise avec trop de sollicitations extérieures.
2. L’extraverti se recharge son énergie dans le monde extérieur : activités, interactions sociales, mouvements et s’épuise plus vite avec son seul monde intérieur.

Quand on parle d’introversion et d’extraversion, on fait référence à une attitude cognitive privilégiée, à une tendance innée. Ceci ne signifie pas que vous ne soyez pas capable, selon le contexte, d’utiliser la seconde attitude.

Les introvertis ont un seuil de sensibilité à la dopamine (substance chimique associée à la récompense) inférieur à celui des extravertis. Les extravertis auraient besoin d’une grande quantité de dopamine pour se sentir bien. Les introvertis qui reçoivent une trop grande quantité de dopamine seraient rapidement submergés et exténués.

Certaines personnes seront très typées, tandis que d’autres seront pratiquement ambivertes, à l’instar des ambidextres.

Ce qui suit n’est pas à prendre au pied de la lettre. Un introverti peut faire la fête, mais il aura besoin d’un moment de solitude plus long pour recharger ses batteries, alors un extraverti pourrait recommencer le soir même.

Peut-on reconnaître facilement un introverti d’un extraverti ?

Nous sommes nombreux à porter un masque en société pour nous conformer à ce que l’on attend de nous. Un extraverti peut se montrer discret et sérieux si sa situation professionnelle l’exige et un extraverti peut se montrer très sociable si le contexte l’exige aussi. Ainsi, observer une personne à l’instant T ne suffit pas à déterminer son mode de fonctionnement privilégié : l’introversion ou l’extraversion.

Les introvertis 

Les introvertis tirent leur énergie de leur monde intérieur :

• Il aime comprendre le monde avant de l’aborder.
• Il apprécie être seul pour pouvoir réfléchir.
• Il préfère les tête-à-tête et connaître bien chacun.
• Il préfère écouter.
• Il privilégie l’écriture à la parole.
• Il a une bonne concentration et pense avant d’agir.
• Il n’aime pas la foule et l’agitation
• Les bruits en tout genre l’horripilent
• Il préfère une atmosphère intime aux grandes tablées bruyantes.
• Les papotages incessants l’épuisent.
• Son énergie s’épuise au fur et à mesure qu’il discute
• Trop d’activités, de bruits et de mouvements l’épuisent
• La solitude et le silence le rechargent
• Il aime les discussions abstraites et profondes
• S’il doit y avoir conversation, il aime s’y préparer
• Il n’aime pas les conversations / visites surprises qui lui sont pénibles
• Il aime le sens caché des choses / il aime enquêter

« Sors de ta bulle » la phrase que tout introverti entendra un jour

Idées reçues sur l’introversion

• Il fait la tête
• Il ne s’intéresse à rien
• Il ne nous aime pas
• Il s’en fout
• Il est snob
• Il est asocial, rabat-joie
• Il est toujours dans sa bulle
• Il doit y avoir un souci ; il ne dit rien
• Euh, je viens de te poser une question ? Tu n’as pas d’avis ? Tu ne dis rien!
• Cache ta joie!

Quelques phrases que vous avez dû entendre si vous êtes de type « introversion ».

Un introverti n’est pas un timide

L’introversion désigne une personne qui fait le plein d’énergie lors d’un moment de solitude ou lors d’activités solitaires ou intimistes. Une personne timide se définit plutôt comme quelqu’un qui éprouve de l’inconfort et de l’anxiété dans des situations d’interactions sociales.

Les introvertis n’aiment pas la compagnie des autres, ils ne parlent pas

Rien de plus faux. Un introverti aime un certain type d’interaction : les relations intimistes. Dans un face-à-face, l’introverti pourrait même incarner le déluge de paroles à lui seul.

Dans un groupe, il se tiendra en marge et préférera observer : observer et penser l’amuse.

Dans une soirée, vous ne le verrez pas danser ou peu. Vous penserez peut-être qu’il ne s’amuse pas. L’introverti danse dans sa tête et adore regarder les autres. Il ne s’ennuie pas du tout.

L’introverti a souvent un seuil au-delà duquel s’exprimer, discuter, le fatigue vraiment. Vous aurez sans doute l’impression que « subitement » vous l’indisposez. Dites-vous que cela n’a rien à voir avec vous : sa réserve d’énergie est épuisée. Son seuil de stimulus est atteint.

Les introvertis sont pessimistes et malheureux

Cette perception inexacte vient probablement du fait que les extravertis se sentent tristes et déprimés lorsqu’ils sont longtemps seuls. Les extravertis projettent cette perception sur les introvertis.

En fait, pour la majorité des introvertis, passer du temps seul ne rime pas avec la déréliction. Leur monde intérieur est peuplé de personnages et n’a rien à envier aux aventures extraordinaires d’Adèle Blanc-Sec.

Étudier, analyser, lire, réfléchir les rendent heureux. Les personnes qui fonctionnent en mode « introversion » n’ont nul besoin de sortir ou de rencontrer des personnes en permanence. Leur esprit est déjà rempli de rencontres et d’aventures.

Les introvertis sont des intellectuels

Certes, l’introverti aime avant tout réfléchir, étudier, analyser, créer, mais un extraverti ne vit pas uniquement en mode extraverti et vice versa. Lorsque l’extraverti est dans une phase d’introversion, il peut tout aussi bien faire appel à ses facultés de raisonnement.

Les introvertis n’ont pas d’opinions

Je vous rassure : les introvertis ont des opinions… qu’ils n’ont pas forcément envie de partager tout de suite, au moment où vous leur demandez. Ensuite, un introverti aime réfléchir aux questions qui lui sont posées. Donner une réponse immédiate n’est pas dans leur tempérament, surtout si 10 personnes l’entendent.

Les introvertis sont hautains

Si vous traduisez hautain par :

• Observation
• Écoute
• Réflexion

Alors, sans doute, mais en fait, les personnes qui fonctionnent en mode « introversion » apprennent à connaître l’autre avant de se sentir à l’aise. Certes, observer et écouter attentivement implique souvent un visage « fermé », mais Il est rare de sourire « bêtement » en écoutant vraiment, en cherchant vraiment à comprendre.

Les introvertis n’ont ni émotions ni sentiments

Tout être humain vit des émotions. Un introverti ne les intellectualise pas nécessairement. Il les partage en comité restreint, souvent avec des personnes de confiance, dans une atmosphère qui lui convient, au moment où sa réserve d’énergie est pleine.

Introversion et qualités

• concentration
• réflexion, analyse
• calme

Introversion et défauts

• absence d’expression
• manque de réaction
• manque de spontanéité

Conseils aux introvertis

• Ne vous sentez pas coupable d’avoir besoin d’intimité ou de solitude.
• Prenez de temps en temps l’initiative de sortir avec vos amis.
• Essayez de vous exprimer plus spontanément, comme cela vous vient.
• Soyez plus expressif, plus démonstratif
• Entraînez-vous de temps en temps à prendre la parole
• Partagez votre monde intérieur, vos émotions, vos pensées

Les extravertis

l’extraverti tire son énergie du monde extérieur :

• il a besoin de contact avec les autres. Il aime établir de nouveaux contacts
• il aime parler, bavarder de tout et de rien
• il aime les groupes, les réunions qui le motivent
• il s’exprimera de préférence par la parole
• il est plutôt orienté vers l’action.
• Il participe facilement à tout
• Il aime le mouvement et les sorties qui le ressourcent
• Il n’est pas gêné par le fait d’exécuter plusieurs choses à la fois
• Il se laisse facilement distraire par son environnement
• Il supporte mal la solitude sur le long terme
• Il manque parfois de recul
• Il s’exprime parfois trop vite, quitte à le regretter

Attention : être de type « extraversion » veut dire que vous aimeriez être ou faire cela, mais il se peut que vous soyez timide, complexé et que vous n’y arriviez pas. Ne confondez pas : « j’ai besoin de » et « j’arrive à ».

Idées reçues sur l’extraversion

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• C'est un vrai moulin à paroles
• Ne coupe pas la parole
• Baisse le ton
• Je ne t'ai pas demandé ton avis
• Mêle-toi de ce qui te regarde
• Tu ne peux pas aller discuter plus loin
• Tu n'es pas tout seul
• Résume s'il te plait 

Quelques phrases que vous avez dû entendre si vous êtes de type « extraversion ».

Un extraverti est superficiel

L’extraverti a la faculté d’engager facilement la conversation. Il est rare qu’une personne engage la conversation avec un inconnu sur des idées philosophiques (quoique la vie réserve parfois des surprises). Il est parfaitement capable de parler de multiples aspects de la vie courante avec une facilité déconcertante pour un introverti, qui, lui, n’aime pas parler pour rien.

• le jouet du petit dernier
• le vernis en soldes
• les tomates qu’il a achetées
• la nouvelle voisine qui vient d’arriver
• etc.

Il est assez doué, avouons-le, pour briser la glace.

Un extraverti n’est pas en mode « extraversion » sans discontinuer. Il ne l’est que lorsqu’il a besoin de se recharger. En phase « introversion », il n’y a aucune raison qu’il ne puisse avoir des réflexions profondes.

Un extraverti a confiance en lui

La confiance en soi n’a rien à voir avec l’extraversion. Les extravertis donnent l’impression d’avoir confiance en eux, car ils nouent facilement des contacts et parlent sans hésiter.

La confiance en soi est liée à la croyance ferme en son potentiel et ses capacités.

Avoir besoin de rechercher à l’extérieur et dans les interactions sociales son énergie ne renseigne nullement sur son « degré de confiance en soi ». C’est tout aussi vrai pour les introvertis.

La nature peut nous avoir dotés d’un cerveau « extraversion » et nous faire être timides.

La nature peut nous avoir dotés d’un cerveau « extraversion » et de manque de confiance en soi.

Extraversion et qualités

• Facilité de contact
• Goût de l’action
• Souplesse, adaptabilité

Extraversion et défauts

• Excès de paroles
• Paroles blessantes
• Action irréfléchie

Conseils aux extravertis

• Sortez le plus possible pour vous ressourcer.
• Essayez de traiter vos pensées par l’écriture
• Calmez le flot de vos paroles par la méditation.
• Baladez-vous dans la nature et ressentez ce qui se passe en vous
• Assurez-vous que les autres prêtent de l’intérêt à ce que vous dites.
• Ne comptez pas sur un introverti pour vos besoins de contacts
• Pour découvrir votre monde intérieur, trouvez des activités qui n’impliquent pas d’être avec d’autres personnes.

L’introversion et l’extraversion dans un thème astral

On peut lire sur Wikipédia : « Les termes introversion et extraversion furent proposés par C. G. Jung dans son ouvrage “Types psychologiques” (1921) pour distinguer les deux types d’attitudes observables chez les individus selon leur tendance à s’intéresser aux objets externes (les autres, le monde) ou à leur propre univers intérieur ou à leur subjectivité. »

Avant de lire la suite, gardez en tête que nul n’est ni complètement « introverti » ni « extraverti ».

En astrologie, et dans un thème astral, certains signes sont introvertis, tandis que d’autres sont de nature extravertie. On peut classifier les planètes de la même manière

Les signes de type « introversion » et de type « extraversion »

Certains ont allègrement sauté le pas en comptant le nombre de planètes dans les signes introvertis ou extravertis. Est-ce vraiment une piste ?

Dans mon thème natal, 7 des 10 planètes résident dans des signes extravertis, et pourtant je suis une introvertie classique. Cependant, je vous l’accorde : je suis une introvertie expressive et chaleureuse.

Mon conjoint a 8 planètes dans des signes donnés pour être introverti et pourtant il est extraverti.

Pour rappel :

1. Bélier : extraverti
2. Taureau : introverti
3. Gémeaux : extraverti
4. Cancer : introverti
5. Lion : extraverti
6. Vierge : introverti
7. Balance : extraverti
8. Scorpion : introverti
9. Sagittaire : extraverti
10. Capricorne : introverti
11. Verseau : extraverti
12. Poissons : introverti

Les axes de type « introversion » et de type « extraversion »

Apparemment, pour d’autres astrologues, il suffirait de compter les planètes au-dessous et au-dessus de l’horizon. Si la majorité de vos planètes se situent en dessous (de la maison 1 à la maison 7), vous êtes introverti et vice versa.

Dans mon thème astral, la majorité de mes planètes se situe au-dessus de l’horizon, y compris mon soleil, ma lune et mon maître d’ascendant. Je suis donc cataloguée par ces derniers comme extravertie. Ce qui est faux. J’ai regardé le thème de mon mari qui, lui, est typiquement extraverti et dont la majorité des planètes se situe en dessous de l’horizon.

Les éléments de type « introversion » et de type « extraversion »

1. Le feu et l’air seraient à ranger dans la catégorie extraversion
2. L’eau et la terre seraient à ranger dans la catégorie introversion

En ce qui me concerne, j’ai 5 planètes dans des signes de feu et 2 dans des signes d’air. Et pourtant je suis une introvertie.

Mon conjoint a 5 planètes en terre et 3 planètes dans des signes d’eau et pourtant il est extraverti.

La dominante planétaire nous éclaire-t-elle sur notre tendance à l’introversion ou à l’extraversion ?

Ma dominante planétaire est dans l’ordre suivant : le Soleil, Mercure et Saturne. Cette dominante est calculée selon Ibn Ezra. Deux planètes sur trois sont de type « extraversion ». Chez mon conjoint, les trois sont conformes à sa dominante extravertie.

La planète qui se lève indique-t-elle notre tendance à l’introversion ou à l’extraversion ?

Rappel : une planète qui se lève est en maison 1. Une planète qui s’est levée est en maison 12.

Mon conjoint, comme moi-même, a Saturne qui s’est levé, donc en maison 12. Saturne est une planète d’introversion typique, tandis que Jupiter est son contraire. Je suis introvertie et il est extraverti.

Comment repérer notre tendance à l’introversion ou à l’extraversion

Prenez le maître d’ascendant ou l’almuten de 1 : dans mon cas, Mercure. Regardez quelles planètes le contactent : dans mon cas, Saturne (introversion) est en trigone (coopération) avec mon maître d’ascendant et en carré (conflit) avec Uranus (extraversion).

Mon conjoint : son maître d’ascendant est Mars. Mars est conjoint (fusion) à Jupiter et Mercure (extraversion) et en opposition à Neptune (introversion).

La maison 3 représente la manière dont nous nous relions au monde.

Dans mon cas : le cancer (introversion). Le maître de 3 (la lune) est en Sagittaire, d’où ma nature introvertie et chaleureuse.

Celui de mon mari : le gémeau (extraversion). Son maître de 3 (mercure) est en Taureau, d’où sa nature extravertie et posée.

Il me semble que l’astrologie, à l’instar des tests de personnalité, révèle notre tendance à l’introversion ou à l’extraversion lorsqu’elle est typée. En réalité, on peut parfaitement se situer dans la zone médiane. On parle alors d’ambiversion.

Conclusion

Pourquoi s’intéresser à l’introversion et à l’extraversion ?

Comprendre notre propre nature nous permet de mieux nous positionner dans le monde. Un certain nombre d’introvertis éprouvent une sensation d’anormalité dans une société qui favorise l’extraversion. Se savoir différent n’a plus la même connotation que se considérer anormal.

Comprendre les deux types de personnalité nous permet d’ajuster notre attitude face à un introverti ou un extraverti qui souvent ne se comprennent pas, voire s’agacent mutuellement.

Pour finir, tout en respectant ses propres besoins, viser l’équilibre est toujours une bonne chose. Comment viser l’équilibre si on ignore notre fonctionnement?

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